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戴好“心理口罩”,打好疫情防控阻击战——东方彩票手机版下载开设体育和心理健康在线课堂

作者:wdc 发布时间:2020/2/16 20:22:16 点击数:275 字号:

面对新冠肺炎疫情,东方彩票手机版下载虽率先开展了停课不停学的在线教学活动,但大家不得不长时间蜗居家中,难免会产生一些负面情绪。为了帮助师生和家长客观认识和疏导缓解不良情绪,学校除了要求在线教师在直播时多些人文关怀外,于21516日下午,特地组织了专业教师利用“空课”平台针对全校师生开设了别开生面的体育心理课堂。

体育课上,鲍云老师首先介绍了居家锻炼的必要性和可行性。他要求大家从我做起,自觉加强身体锻炼,提高身体免疫力,打赢这场疫情防御战。接着他根据城市的居家特点在不影响邻居的情况下有针对性推荐了几套身体锻炼方法,分为一般性练习动作和提高性练习动作,要求学生根据自身身体特点进行锻炼。他同时提醒同学们在锻炼时的一些注意事项,例如锻炼时衣服要宽松,场地要开阔,房间要保持通风及突发情况的处置措施等,细致入微,面面俱到。



在第一节心理课上,李国静老师首先介绍了新冠病毒的特点和一些预防方法,在提醒大家戴口罩、勤洗手的同时,她还温馨地给大家送上10个“健康心态”的“心理口罩”:1绘出好心情,记录每日情绪状态,调节心情,缓解焦虑,加强自助;2自律保健康,坚定信心,就是抗击疫情的最好疫苗;3时间管理好,给自己定个小目标;4锻炼不能停,每天一小时,健康常相伴;5了解疫情,减少恐慌,科学防护;6记录小确幸,记录美好,安全分享;7创作振人心,例如老歌新编,各类小文、短视频等;8弯道好超车,与其在家无聊,不如在玩中学,提升自己;9沟通促了解,积极与他人互动沟通;10困难要求助,并留下自己和另外一个心理老师的手机号码、QQ等联系方式。



在第二节心理课上,权惠老师的心理课题是《平凡里的不平凡》,主讲的是“疫情之下,调整心情,高效学习”,即正确面对心理压力、情绪的种类及调节方法,例如学会用涂鸦日记的方式来对自己进行心理疗愈;用行动创新笔记的方式有仪式地宅在家里,如学会做一道菜,吃好一顿饭,做一次家庭值日生,甚至记录一次花开;在学习方面要设置远大目标,合理规划时间等。最后,她满怀信心鼓励大家说“没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临”,在这段特殊的日子里,即使生活面临挑战,我们依然能保持热爱,爱他的不完美。愿大家心中不慌,眼中有光。



两个下午的直播课深受师生家长的喜爱,听众超过了4000人次,它是特殊时期家校沟通的一座桥梁,也为全体师生构筑了一道疫情防控阻击战身心健康牢固防线。

据悉,东方彩票手机版下载心理健康教育在全县开展较早,该校心理辅导中心也是全县未成年人心理健康辅导中心,目前有专业教师两名。该中心除了担任本校学生的心理健康教育外,也是为全县未成年人及其社会支持系统服务的公益机构,中心通过联动各校辅导站共同为全县未成年人开展个体、团体心理健康教育,以促进未成年人的健全人格发展。